Smoothie n°48 Pruneaux Cacao

Smoothie Pruneaux Cacao

Smoothie Pruneaux Cacao

Smoothie vert idéal quand le frigo s’est bien vidé, que la fin de semaine arrive et qu’il ne nous reste pas grand chose sous la main!

Vous pouvez remplacer la mâche par des feuilles d’épinard ou de la laitue (en veillant à bien enlever les côtes pour éviter l’amertume), la romaine est parfaite.

Il est aussi bien nourrissant et conviendra parfaitement après une séance de sport matinale, ou vous fera tenir jusqu’au déjeuner sans problème!

  • 3 Pruneaux d’Agen dénoyautés,
  • 1/2 banane,
  • 1 càc de cacao cru,
  • 1 càc de Maca,
  • 6 bouquets de mâche, une grosse poignée.
  • 1/3 verre d’eau de coco.

La veille au soir, faire tremper les pruneaux dans l’eau de coco.

Le matin, mettre tous les ingrédients dans le blender et compléter avec de l’eau fraîche si besoin. L’eau de coco et les pruneaux étant trés sucrés, veillez à ne pas dépasser la quantité suggérée. Complétez ensuite selon votre goût.





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