Liste des Recettes de Smoothie Verts

Smoothie – Smoothie Vert – Smoothies – Smoothie Santé … c’est comme vous voulez, c’est tout bon !!

J’ai testé et je consomme tout ce que je vous propose!
Les quantités sont données pour obtenir un grand verre à smoothie de 35 cl (type Ikéa).

Toujours prendre des fruits bio (pour conserver le maximum de nutriments contenus dans les peaux, pépins…), sinon bien les éplucher. Utiliser un Blender puissant pour obtenir une texture lisse et onctueuse (Vitamix par exemple) !


Vous découvrez les smoothies verts mais vous ne savez pas comment faire? Vous n’osez pas vous lancer, vous ne savez pas par où commencer? Vous avez besoin d’être guidé?

Le Smoothies Verts de A à Z est fait pour vous! Tous les détails sont ici!



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19 réflexions au sujet de « Liste des Recettes de Smoothie Verts »

  1. Bonsoir et bravo pour votre site!
    Je me suis permise de le partager sur ma page Facebook.
    Continuez, on adore, merci pour toutes ces informations et ces recettes.
    Mary

    • Bonjour Mary! Merci pour vos encouragements! Le pouvoir des smoothies verts est impressionnant! Et si en plus on se régale…alors tout est pour le mieux! Je projette d’aller plus loin dans l’information! Merci pour la page Facebook, à bientôt dans ma cuisine!

  2. Je viens de découvrir cette page! Elle tombe plutôt pile puisque je suis dans un processus de rééducation alimentaire suite à un très gros burnout.
    Je suis particulièrement intéressée par les recettes de smooties comme petit déjeuner.
    Par contre je sais que le matin, il est essentiel d’avoir un apport en protéines (vous le mentionnez aussi) et je me demandais si les super aliments quelques fois ajoutés étaient à eux seuls suffisant.
    Merci!

    • Bonjour Julie, Bienvenue dans ma cuisine!
      Le petit déjeuner étant le repas le plus important de la journée, je lui ai dédié une page spéciale : Petit déjeuner Idéal. Vous y trouverez des idées pour être rassasiée et ne connaître aucun coup de pompe!
      Pour répondre à votre question, les super-aliments que j’utilise comme l’açaï ou la poudre de Maca, apportent des anti oxydant, oméga…mais pas de proteines. Les protéines peuvent être apportées par des oeufs, jambon mais je ne consomme que des protéines végétales. Je complète toujours mon smoothie vert avec un bol de flocons d’avoine (IG bas) + du lait végétal + graines de chia, ou du pain maison (ou seigle) fait avec de la farine complète + 1 càc de purée d’amande blanche ou de noisettes.
      Si je prends mon smoothie pas trés loin (3h) du déjeuner, je ne prends rien d’autre mais je le fais avec avocat+lait végétal+ 1càc de purée de noisette ou d’amandes blanche. l’article Mon petit déjeuner idéal en vacance » vous donnera des idées pour compléter votre smoothie.
      Vous pouvez également ajouter à votre smoothie de la protéine de chanvre.
      J’espère avoir répondu à vos attentes!!
      A bientôt!

  3. Bonjour Tatie!

    Quel étonnement quand on m’a appris que tu tenais un blog culinaire …mais quelle surprise en le découvrant !

    C’est beau et ca donne envie … donc bien joué ?!

    Bravo pour ce joli projet!!

    A bientôt

    Mélanie

    • Bonjour Mélanie!
      Merci pour ton message!
      Profitons de la chance que nous avons de pouvoir cuisiner de bons petits plats maisons, de pouvoir choisir où se procurer des aliments sains et bios…car avec le Traité Transatlantique…qui sait si demain on ne nous reprochera pas d’empêcher nos « chers » grands groupes industriels de réaliser tous les profits espérés en cuisinant nous-même!!! On en reparlera sur le blog!
      A bientôt!

  4. En cette fin d’été je vous conseille le combo « Melon-Raisins-Prunes-Epinard », c’est juste fantastique! Une explosion de saveur!

    • Bonjour! Merci pour cette suggestion qui fera plaisir aux lecteurs, car effectivement, il n’y a pas de smoothie vert avec du melon dans mes créations car j’évite le melon qui a un index glycémique élevé (en tout cas trop pour mon smoothie vert du petit déjeuner!)!
      A trés bientôt

    • Bonjour Etienne,
      Et si vous en voulez plus, les abonnés des menus et courses ont droit aux inédits, inspirations de la semaine avec tous les fruits et verdure du moment, donc de saison!!
      A trés bientôt!

  5. j’ai essaye d’acheter les recettes smoothies verts mais j’ai toujours eu le refus du systeme de paiement par internet. Comment puis-je les avoir sans passer par le paiement internet ?
    Je vous remercie des a present de votre reponse.
    Bonne journee.

    Anne-Marie

    • Excellente idée!!! Je vous ai adressé un mail directement pour vous indiquer la marche à suivre!!
      A trés bientôt et….bienvenue dans l’univers des smoothies verts!

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