Tarte Merveilleuse Fenouil façon Pizza… IG bas

Publié le par
Répondre

Votre foie crie « Au secours ! »? Il en a marre des glaces, des apéros-chips-rosé, des barbecue-saucisses-patates… Don’t panique! Donnez lui du fenouil!

Vous n’aimez pas le fenouil? Vous si, mais vos enfants détestent? Don’t panique! Donnez leur de la pizza…au fenouil!

Vous ne me croyez pas? Don’t panique! Donnez-vous l’occasion de surprendre votre tribu! Le conseil (mes garçons!) a validé…ils n’y ont vu que du feu!!!

Vous vous dites « Ca doit être long, compliqué…. »? Don’t panique! Je vous donne la Recette facile et originale!!

Au passage, petite anecdote…. c’est la recette de j’avais créée pour mon CAP Cuisine…! Don’t panique…. j’ai changé le texte en mode Madame Toulemonde!!! Continuer la lecture →





Rendez-vous sur Hellocoton !

Smoothie n°112 Melon Pèche Oméga 3

Publié le par
Répondre

Retour en force dans la série de nos smoothies chéris adorés avec ce smoothie tout en douceur avec ce petit quelque chose en plus qui change tout!

Idéal pour démarrer la journée (les fruits sont idéaux le matin pour activer le fonctionnement de la Tyroïde) et surtout rassasiant avec les graines de lin pour tenir jusqu’au déjeuner.

Continuer la lecture →



Rendez-vous sur Hellocoton !

Soupe Thaï 4 mn chrono et Vitamix!

Publié le par
Répondre

 

SOUPE THAI VITAMIX

Comment préparer un repas sain, équilibré, IG bas et hyper bon et original en 10 mn chrono? Même plus rapide que des pâtes (même cuisson rapide….faut attendre que l’eau veuille bien bouillir!!).

Continuer la lecture →



Rendez-vous sur Hellocoton !

Galettes de Quinoa aux Restes du Frigo

Publié le par
2

Comment utiliser les restes de quinoa et de légumes cuits (ici courgettes) ou plutôt comment éviter de faire passer tous vos restes entreposés dans des petites boîtes directement à la poubelle sans leur offrir une dernière chance de vous faire plaisir?!!

Vous savez, la petite cuillère de ceci, la dernière tranche de cela….dont il n’y a pas assez pour faire un 2ème repas mais trop pour jeter sans culpabiliser!

Réaliser des galettes en 2 min, les faire cuire en 8 mn, accompagner le tout d’une bonne salade et vous avez un repas du soir qui ravira TOUT le monde en 15 mn! Qui dit mieux? Continuer la lecture →





Rendez-vous sur Hellocoton !

Verrine Melon – Menthe Vitamix

Publié le par
Répondre

 

Illustration parfaite de l’expression « en 2 temps, 3 mouvements »! Le temps de le dire et c’est fait! Et Difficile de faire plus simple !

Et voici la preuve que ce n’est pas la peine de faire compliqué pour que ce soit bon…et même trés bon! On est donc bien dans les critères : recette rapide, facile et originale!

Vous pouvez servir cette petite soupe froide dans des verrines pour un apéro, dans des verres pour une version cocktail, dans des ramequins en guise d’entrée, dans des petits verres juste avant le dessert… bref, en toute occasion et pour ma part, Continuer la lecture →





Rendez-vous sur Hellocoton !

Mirabelles au Sirop de Marjolaine Fleur de Coco et son Croquant

Publié le par
Répondre

 

Ah! Ca en jette! « Mirabelles au Sirop de Marjolaine Fleur de Coco et son Croquant » !

Au moins vous savez déjà tout ce qu’il y a dedans! J’aurais pu aussi l’appeler « Crumble de mirabelles revisité version IG bas » mais c’est tout de suite moins inspirant! Et pourtant c’est vrai, je vous ai noté les options pour rendre ce petit dessert rapide facile et original totalement IG bas!

Continuer la lecture →



Rendez-vous sur Hellocoton !

Mousseline de Courgettes

Publié le par
Répondre

Des invités surprises (ou pas!), pas d’idée mais une furieuse envie de leur laisser un super souvenir dans la tête pendant des années?!

La fin de l’été est là, sont lot de kilos des excès cumulés aussi mais on a envie de faire durer le plaisir, profiter des beaux jours, des belles soirées autour d’une bonne table (et d’une bonne bouteille) entre copains ou en famille.

Ou tout simplement, vous vous retrouvez avec des courgettes et là franchement, au bout de 3 mois de consommation intensive…les idées manquent!

Alors, comment préparer une entrée simple, rapide, facile et originale ET IG bas, légère, digeste etc…?

Continuer la lecture →



Rendez-vous sur Hellocoton !

Salade Spaghetti

Publié le par
Répondre

Vous en avez marre de la Salade Chèvre-Chaud, salade César, Salade Grecque, Tomate-Mozza… Vous avez envie de fraîcheur, mais pas d’idée et surtout pas envie de passer des heures en cuisine?

Vous voulez épater votre mari (qui rêve de spaghetti, pizza et commence sérieusement à bouder la verdure qu’il voit arriver à table tous les soirs…), vos enfants, vos amis…? Continuer la lecture →





Rendez-vous sur Hellocoton !

Buddha Bowl de MaCuisine

Publié le par
Répondre

 

Après le Smoothie Bowl, voici le Buddha Bowl…. Version consistante de la salade composée! Le but? Obtenir un plat complet, point.

Dans ma famille on appelait ça « l’Assiette Colette », parce que maman (donc Colette!) avait l’art et la manière d’accommoder les restes et d’en faire….de l’art, et je vous parle de ça il y a…plus de 30 ans! La devise familiale étant « Etre feignant intelligemment », on prépare un tout pour tout le monde, on y ajoute des goûts et hop, le tour est joué, un déjeuner vite fait et surtout beau et bien fait pour tout le monde!

Pour rendre la version de MaCuisine « actuelle », je dirais : Continuer la lecture →





Rendez-vous sur Hellocoton !

Minestrone tout Vert pour le Printemps!

Publié le par
Répondre

minestrone vert2

Attention! Cure de chlorophylle en vue!

Le printemps, selon les principes de l’Ayurveda, est la période de l’année où on mange le plus maigre. On sort de l’hiver (la période la plus riche, où l’on se réchauffe en consommant des aliments Continuer la lecture →





Rendez-vous sur Hellocoton !