Ateliers Bien-Etre Attitude!

Et si on se rencontrait?!!!

Au cours de l’année dernière je me suis dit : »Et si j’organisais des ateliers pour rencontrer mes abonnés »! Et voilà!

  • Vous avez entendu parler de la technique de l‘EFT (efficace et que j’utilise quand je bloque!!) mais vous aimeriez en savoir un peu plus et même essayer?
  • La naturopathie est maintenant connue de tous, vraiment? En quoi ça consiste exactement, que peut-on traiter, comment ça marche?
  • Les grands champions, hommes politiques, chefs d’entreprise utilisent la sophrologie pour être plus concentrés, performants, moins stressés…aimeriez-vous aussi en voir les bienfaits?
  • Vous êtes déprimés, vous vous sentez déconnecté de vous-même, vous n’arrivez pas à répondre à vos besoins…
  • Vous croyez que le pilates est réservé aux danseurs (et aux plus fortunés,!!)? Venez pratiquer des exercices à appliquer dans votre quotidien pour avoir une belle posture!
  • Smoothie vert, jus, jus détox, jus vert…c’est quoi la différence? Comment fait-on? Besoin de retrouver de l’énergie, de la vitalité, un teint lumineux, des ongles et des cheveux forts?

Alors venez tester, pratiquer, déstresser, écouter, goûter, vous amuser, vous relaxer à la journée Bien-Etre Attitude le 1er octobre 2016 à Lyon!!

Tout est là ! 

ATELIER BEA FLYER 1

Programme détaillé de la journée Bien Etre Attitude!

Et pour les 35 premiers inscrits

Le livret

« 12 Recettes de Smoothies verts »

d’une valeur de 27€

offert!!

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Dos de cabillaud rôti au bacon

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Comment faire manger du poisson aux enfants? En mal d’inspiration pour cuisiner du poisson de manière originale? Un plat complet sympa pour un dimanche d’été?

Un repas complet sain, équilibré, IG bas idéal pour le soir, pour midi vous pouvez ajouter du petit épeautre entier que vous aurez fait tremper la veille et cuit 45 mn à l’eau.

Tout est là! N’espérez pas en garder pour votre repas au bureau lundi midi car votre tribu aura tout dévoré (en plus, le poisson au bureau, c’est pas top…sauf si vous détestez votre collègue!!) Lire la suite



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Magret de Canard et Chutney de Pêches

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Besoin d’une idée originale pour surprendre vos invités à l’occasion d’un dîner sympa? Envie d’une recette saine, originale, IG bas et qui plaise aux petits comme aux grands? Envie de surprendre votre Ken adoré? Ou tout simplement besoin d’être convaincue(e) qu’on peut se faire de bons petits repas à la fois sains, équilibrés, originaux?

Alors, direction la cuisine, enfilez votre tablier et accrochez-vous parce que vous risquez juste d’adorer ce qui suit…! Lire la suite





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Comment arrêter de Grignoter et Décrocher du sucre?

STOP GRIGNOTAGES

Maman active, débordée, vous êtes à fond toute la journée, vous gérez votre famille, l’intendance, les activités, les enfants et vous relâchez la pression le soir en vous accordant quelques petites douceurs?

Vous voulez garder la ligne et vous êtes sous contrôle toute la journée avec des repas légers mais vous êtes affamée et vous grignotez avant (et après!) les repas?

Votre vie manque de fun et vous trompez l’ennui à coup de petits plaisirs sucrés?

Tout serait parfait si cette habitude de grignoter n’avait pas eu raison de votre taille et de votre balance! Aujourd’hui vous ne savez plus comment vous défaire de ce petit bidon disgracieux qui vous empêche de vous sentir bien dans votre corps…. Lire la suite





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Mon goûter Oméga3 au jardin…. et Lait d’Amande maison

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Les vacances sont bientôt là avec des journées qui s’étirent, des grasses matinées et…des repas désorganisés! On se lève tard, on petit déjeune à l’heure où on devrait déjeuner et à 17h on meurt de faim! L’envie d’une bonne glace, de biscuits est plus forte que tout! Et qu’est-ce qu’il se passe à 19h? L’apéro! Et après…? La soirée arrosée au rosé bien frais… Lire la suite





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Secret Minceur et Vitalité

 

pomme granny

  • Voulez-vous retrouver forme, énergie, vitalité?

  • Aimeriez-vous vous libérer de vos kilos accumulés avec vos grignotages intempestifs?

  • Voulez-vous retrouver une silhouette affinée?

Alors lisez bien ce qui suit, car vous allez découvrir le moyen naturel, simple et efficace qui peut vous permettre d’arrêter de grignoter n’importe quoi et vous sentir léger et plein d’énergie ! Lire la suite





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Pain Seigle – Petit épeautre – Avoine

PAIN SEIGLE

Ah! La, la..! Je vous ferai grâce de mes expériences (répétées car je suis tenace) pour tenter d’obtenir le titre de Reine du pain de seigle, de vrai pain de seigle au levain…

Je passe directement à la conclusion pour vous dire que Boulanger est un métier! Sauf que, trouver du vrai pain de seigle noir (100% seigle, en tourte) relève du parcours du combattant! Lire la suite





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Cocotte de la Mer revisitée!

COCOTTE MER 2

Je pense qu’en guise d’introduction je devrais mettre les conversations et commentaires de mes ados (oups! Ça y’est le p’tit dernier vient d’avoir 18 ans!).

Je le fais déjà? Bon, alors je continue!

Le plat (Ma Cocotte de la Mer) arrive à table et, grand soulagement dans le regard de mon aîné – qui affirme son côté rebelle en détestant d’entrée de jeu tout ce qui s’apparente à un légume, qui serait sain, je traduis : surtout recommandé par sa mère… forcément, sinon je n’aurai pas eu la « joie » de vivre cette expérience formidable les poussées d’hormones et tutti quanti – donc grand soulagement, disais-je, car Lire la suite





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Cocotte de Légumes coco

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C’est le genre de recette que j’adore : 20 mn pour une recette facile, rapide, originale et qui plait à toute la famille! Après une journée de bureau, sport, re-bureau, courses de la semaine, lessive, me voici de retour dans MaCuisine et en 20 mn, c’était prêt, les courses rangées et moi prête pour ma deuxième journée…avec vous!

Alors, ne me dites pas : Lire la suite





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Gratin de chou fleur…rose

deavita.fr

deavita.fr

Si vous en avez marre de faire « chou blanc » avec les enfants….ajoutez une touche de rose et fini l’humeur morose! Essayez, Juste pour voir leur tête, ça vaut le coup!

Je vous le dis, pour être plus malin que l’ado, il faut le surprendre! Et ça marche! En fait, j’aurais dù mettre la photo de leur tête plutôt que celle-là, néanmoins superbe ! Lire la suite





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